Kavo obarvano seme perilla

[Prednosti α -linolenske kisline v primerjavi z DHA]

DHA (možgansko zlato) je eden od derivatov α -linolenske kisline. Dopolnjevanje α -linolenske kisline ima prednosti pri neposrednem dopolnjevanju DHA:

Različen medicinski pomen: α -linolenska kislina je pomembno hranilo v 21. stoletju. Gre za nenasičeno maščobno kislino, potrebno za telo. Človeško telo ga ne more neposredno sintetizirati sam po sebi in ga je treba zaužiti iz zunanjega sveta. DHA ni. Lastna regulacija človeškega telesa je drugačna: α -linolenska kislina je predhodnik DHA, ki lahko v največji meri zagotavlja DHA v največji meri glede na potrebe človeškega telesa. Vendar je neposredno dopolnjevanje DHA močan dodatek, ki ga človeško telo ne more nadzorovati sebe in je nagnjeno k negativnim učinkom. Uporablja se za različne skupine ljudi: α -linolenska kislina je koristna pri uravnavanju krvnega tlaka, krvnih lipidov in krvnega sladkorja, DHA pa iz ribjega olja. Hipertenzija, ki jo povzroča nosečnost, neizogibno vsebuje živalski holesterol, ženske pa z gestacijsko hipertenzijo, debelostjo in prekomerno telesno težo ne morejo uporabljati. uporaba. "Uporaba" sekundarnega imenika je spremenjena v:

Neposredno pitje: povprečni dnevni odmerek 5-10 ml; Spustite topel riž, kruh ali parjene žemljice, zmanjšajte na 1-5 ml za otroke.

Pametni preliv za solato: dodajte hladne jedi ali solate.

Začimba juhe: spustite v kuhano kašo, juho in mleko.

Pečeno pecivo: namesto hidrogeniranih olj ali masla v pečenem pecilu uporabite organska hranljiva olja.

Domača priprava: Zmešajte ga z navadnimi jedilnimi olji, kot so sojino olje, arašidovo olje ali oljno olje v razmerju 1: 5-1: 10 pred porabo.

Skrivna kombinacija: Vzemite 5-10 ml hranljivega olja in ga pred prehrano zmešajte z domačim jogurtom brez sladkorja ali brez sladkorja. Je priljubljena zdravila proti raku v Evropi in ZDA.